الإهداءات

 
 
 
 
 
 
العودة   منتديات دريم > المنتديات الاسرية > منتدى الطب و الصحة
 
   

Tags H1 to H6

منتديات دريم

6 طرق تساعدك على الحفظ السريع

6 طرق تساعدك على الحفظ السريع
إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 06-01-2017, 05:16 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
مشرفة عامة

الصورة الرمزية etoile

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6802
تـاريخ التسجيـل : May 2011
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة
المشاركـــــــات 35,106 [+]
آخــر تواجــــــــد :: ()
عدد الـــنقــــــاط 10
قوة التـرشيــــح etoile is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

etoile غير متواجد حالياً
افتراضي 6 طرق تساعدك على الحفظ السريع



من أهم المشاكل التي تواجه الطالبات في الدراسة والمذاكرة ويشتكين منها باستمرار لاسيما مع اقتراب فترة الامتحانات مشكلة الحفظ والقدرة على تثبيت المعلومات وتذكرها واسترجاعها.

في السطور التالية يرشدنا المدرب أحمد طلعت إلى العديد من الخطوات الهامة لتنمية القدرة على التذكر:
بداية يقول طلعت: "الحفظ هو المرحلة التي تفصل بين تلقي العلم والتذكر، لذلك يبذل فيها الجهد وتستنزف خلالها طاقتنا العصبية".

ويرشدنا طلعت إلى بعض النقاط الهامة التي تساعد على الحفظ السريع والدائم:

1. قومي قبل المذاكرة بعمل التنفس المهدئ من أجل الاسترخاء، فكلما استرخى الجسد نشط العقل، والنفس المهدئ ببساطة يكون من خلال جعل الزفير يخرج في وقت أطول من وقت دخول الشهيق.

2. يجب ألا يتعدى وقت الحفظ مدة 40 دقيقة متواصلة بعدها لابد من أخذ استراحة لا تقل عن 10 دقائق قبل المعاودة للدراسة.

3. الحفظ الأكثر سهولة وفاعلية هو الذي يسبق النوم مباشرة .

4. قومي بتوزيع المواد التي تحتاج إلى مجهود الحفظ على الوقت المتاح بشكل متزن.

5. كلما استخدمت حواساً أكثر أثناء عملية الحفظ ثبتت المعلومة في الذاكرة بشكل أفضل، بمعنى أنك إذا شاهدت معلومة ما وقمت بكتابتها فسوف تثبت تقريباً بنسبة 20%، أما إذا شاهدت المعلومة وقرأتها بصوت عال وسمعتها عدة مرات وقمت بكتابتها بعد ذلك فسيزيد معدل حفظك لها وستزيد قدرتك على تذكرتها بنسبة قد تصل إلى 70% .

6. بعد نهاية الحفظ اليومي قومي بتسميع ما حفظته سريعاً بشكل داخلي، وهذا يسمى "عملية التثبيت"، وهي ضرورية جداً، ولو أردت زيادة فاعلية هذه العملية قومي بالتسميع الكتابي من خلال عمل ملخص سريع أو مخطط أو رسم بسيط يضم أبرز ما حفظتِه.

»



 

  رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات دريم > المنتديات الاسرية > منتدى الطب و الصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

منتديات دريم

ادخل بريدك الالكتروني و أشترك ليصلك جديد منتديات زفات دريم وخليك على اطلاع

 

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D9%85 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

الساعة الآن 10:05 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ منتدى دريم العام @ منتدى القسم الإسلامي @ المنتديات الأدبية @ منتدى الشعر والشعراء @ منتدى بوح المشاعر @ منتدى القصص والروايات @ منتدى ركن الرياضه @ منتدى ركن السيارات @ المنتديات الترفيهية @ منتدى الضحك والفرفشة @ منتدى الألعــاب والمسابقات @ منتدى الصور الفكاهية والغريبة @ منتديات الكمبيوتر والتكنولوجيا @ منتدى برامج الكمبيوتر @ منتدى التصميم والجرافيكس @ منتدى الماسنجر @ منتديات ادارية @ الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الجــــوال @ سلة المحذوفات @ قسم الادارة والمشرفين @ منتدى المطبخ والديكور @ قسم الترحيب بالأعضاء الجدد @ جديد المنتدى @ منتدى الأمومه والطفل @ زفات مجانية كاملة بدون حقوق @ منتدى نغمات دريم @ منتدى الأزياء والموضة @ منتدى السياحه و السفر @ منتدى الطب و الصحة @ منتدى عالم آدم @ منتدى التطوير الذاتي @ منتدى الديكور @ منتدى النقاش والحوار @ منتدى تجهيز العروس @ أشياء من :. يكتبها أحمــد عبدالحق @ منتدى صحيفة دريم @ الخيمة الرمضانية @ منتدى يوتيوب دريم @ منتديات السينماء @ منتدى الأفلام الأجنبية والعربية @ منتدى أفلام الكرتون وأفلام الأنمي @ منتدى المصارعة الحرة @ كرسي الاعتراف @ منتدى المواضيع الحصرية @ منتدى المسلسلات الرمضانية @ فـــضـــــاء زفـــــات دريــــــــم @ زفات غنائية تجارية بدون أسماء @ زفات إسلامية تجارية بدون موسيقى دفوف ومؤثرات @ زفات غنائية تجارية بأسماء مختلفة @ مقدمات وخلفيات موسيقية تجارية @ أفكار الزفات والقصائد الشعرية @ قسم طلبات الزفات للعملاء @ زفات دريم على اليوتيوب @ زفات بدون موسيقى @ منتدى البلاك بيري والأي فون والجولات @ المنتدى العام @ منتدى البرامج والألعاب @ منتدى الشروحات و التحديثات @ منتدى الثيمات و الخلفيات @ منتدى المشاكل و الطلبات و الدعم الفني @ منتدى البيع و الشراء @ عالم حواء @ منتدى العناية بالبشرة والجسم @ منتدى المكياج وأدواته وآخر صيحات العطور @ منتدى الاكسسوارات والاحذية والشنط والمشغولات الجلدية @ منتدى العناية بالشعر وأحدث تسريحات الشعر @ منتدى مختص بالتغذيه الصحيه والرشاقه و الرجيم و الحميات @ منتدى التغذيه @ منتدى الأطباق الساخنة العربية والعالمية والطبخ الصحي @ منتدى المقبلات والمعجنات و السندويشات والمشروبات @ منتدى الحلويات @ المنتديات الاسرية @ منتدى الحمل والولادة والاخصاب والعقم @ منتدى علم النفس وتطوير الذات @



ان ما يكتب في المنتدى لا يمثل إلا رأي كاتبه فقط@جميع الحقوق محفوظة لموقع Dream
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

صفحة جديدة 4
 
 
منتدى متخصص في متابعة أحدث وآخر الزفات وكل مايخص الافراح من أزياء
وتسريحات ومكياج واكسسوارات وكوشات.
 
 

للتواصل مع إدارة المنتدى يمكنك مراسلتنا على العنوانين التالية :-

البريد الإلكتروني : zfat-dream@hotmail.com

أو الذهاب إلى أيقونة الاتصال بنا

  زفات غنائية   أفلام الأنمي والكرتون

  زفات اسلامية   تصميم وجرافيكس

  زفات بأسماء مختلفة   برامج كمبيوتر

  أفكار وقصائد   ركن الجوال

  زفات دريم عاليوتيوب   ركن الماسنجر

  جديد المنتدى   الصور

  عروس دريم   ألعاب ومسابقات

  أفلام أجنبية وعربية   نقاش وحوار

  القسم الإسلامي   دريم العام

  عالم حواء   الأمومة والطفل

  السياحة   مطبخ حواء
   

تصميم وتركيب : Mas4WeB